Comparação
Watts vs TrainingPeaks
TrainingPeaks é o calendário padrão da indústria para treinadores humanos. Watts é três coaches de IA que adaptam seu plano diariamente — Marco, Lucas e Ana trabalhando como um time.
TL;DR
TrainingPeaks é um calendário feito para treinadores humanos atribuírem planos a atletas. Watts é três coaches de IA — Marco (endurance), Lucas (força e condicionamento), Ana (nutrição) — que geram, adaptam e explicam seu plano diariamente com base na recuperação, perfil metabólico e dados de performance. Se você quer um coach que pensa por você, escolha Watts. Um plano: US$ 9,99/semana, US$ 24,99/mês ou US$ 199/ano — comece com 7 dias grátis, sem cartão. Tudo incluído.
Visão geral
| Recurso | Watts | TrainingPeaks |
|---|---|---|
| Coach de IA | ✓ IA conversacional com contexto completo. Conhece seu RRS, perfil metabólico, objetivos e histórico de treino. | ✕ Sem coach conversacional. Alguns recursos básicos de IA adicionados recentemente, mas sem contexto. |
| Análise Pós-Treino | ✓ Detalhamento por intervalo com pontuação de execução, análise de FC, comparação histórica e notas de coaching. | ≈ Resumo básico do treino. Análises detalhadas exigem WKO (compra separada, $179). |
| Adaptação Diária do Plano | ✓ Ajusta automaticamente com base no RRS (HRV + sono + carga de treino). Troca sessões intensas quando a recuperação está baixa. | ✕ Calendário estático. Se você perder um dia, ajusta manualmente ou pede ao seu treinador. |
| Tom do Coach | ✓ Configurável: Direto, Motivacional, Técnico ou Durona. | ✕ Sem personalidade de coaching. É um calendário, não um coach. |
| Perfil Metabólico | ✓ VO2max + VLaMax via modelo Mader. Prescrição de potência em 7 zonas. Atualiza a cada pedal. | ✕ Zonas baseadas apenas em FTP. Sem perfil metabólico. |
| Rastreamento de Durabilidade | ✓ Fade Score rastreia a retenção de potência em pedais longos. Prescreve sessões de durabilidade. | ✕ Sem métrica de durabilidade. Você precisaria do WKO para análises avançadas. |
| Score de Recuperação | ✓ RRS combina HRV, sono e carga de treino em um sinal diário de prontidão (0-100). | ≈ Mostra HRV de dispositivos conectados, mas não usa para adaptar planos. |
| Periodização | ✓ Auto-periodização em 4 fases (Base/Construção/Pico/Polimento). Adapta semanalmente. | ≈ Suporta periodização, mas você ou seu treinador constroem manualmente. |
| Central de Provas | ✓ Centro de comando integrado: prontidão, pace, alimentação, clima e análise de percurso. | ✕ Sem preparação integrada para provas. Algumas integrações com terceiros. |
| Plano de Alimentação | ✓ Personalizado a partir do perfil metabólico. Carboidratos/hora, timing de gel, hidratação. | ✕ Sem recursos de alimentação. |
| Inteligência de Terreno | ✓ Mapeia intervalos em subidas reais. Alvos de potência ajustados por gradiente. | ✕ Treinos são abstratos, sem consciência de terreno. |
| Garmin | ✓ Bidirecional. Envia treinos estruturados, puxa atividades + métricas de saúde. | ✓ Bidirecional. Integração bem estabelecida com Garmin. |
| Biblioteca de Treinos | ✓ 40+ templates estruturados para ciclismo, corrida e força. | ✓ Marketplace extenso com planos criados por treinadores ($30-150). |
Quem deve usar o que?
Escolha Watts se você...
- Quer um coach de IA que adapta seu plano diariamente com base em como seu corpo está
- Treina sem treinador humano e quer orientação baseada em ciência
- Se importa com perfil metabólico, rastreamento de durabilidade e métricas avançadas além do FTP
- Quer preparação integrada para provas (pace, alimentação, clima)
- Prefere um preço único com tudo incluso
- Valoriza um coach que explica o PORQUÊ de cada decisão
Escolha TrainingPeaks se você...
- Trabalha com um treinador humano que atribui planos pelo TrainingPeaks
- Já tem anos de dados de treino no TrainingPeaks
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Acesso antecipado